13.03.2018
14:30 - 15:25 Uhr

Christian Bremer
Coach und Autor

Christian Bremer, Jahrgang 1972, studierte Pädagogik an der Universität Dortmund. Bereits während des Studiums begann er in Seminaren sein Wissen weiter zu geben. Seit 1993 ist er selbstständig als Vortragsredner und Businesscoach für Stressmanagement tätig und unterstützt Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeiter dabei, gelassener mit Stress und Ärger umzugehen.

Im März 2016 erschien sein neustes Buch "Gelassenheit gewinnt" im C.H.Beck-Verlag. Darin beschreibt und erläutert Christian Bremer konkrete Techniken, Übungen und Tricks, die dem Leser zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen sollen.

Nie wieder ärgern: Souveräne Gelassenheit gewinnt!

 

Mal ist es ein Kollege, mal ein Kunde – aber auch mangelnde Absprachen oder unrunde Abläufe können Anlässe sein, über die man sich ärgert. Rückblickend ist Ihnen zwar klar, dass Ärger nichts bringt, ungesund und außerdem unnötig ist. In der ärgerlichen Situation hilft Ihnen das jedoch nicht weiter, denn zu oft gewinnt Ärger die Oberhand.

Jeder stößt manchmal auf Situationen, die einen ärgern. Die Kunst besteht darin, die Energie des Ärgers in bewusste Handlung umzusetzen. Doch z.B. konstruktiv anzusprechen, was einen ärgert, fällt vielen schwer.

Doch es gibt Lösungen: Lernen Sie mit folgenden 7 Punkten, wie Sie zu den aktiven "Cool-Bleibern" gehören können:

In 7 Schritten zum souveränen "Cool-Bleiber":

1. Die Hauptursache für Ärger kennen und vermeiden.
2. Dem Ärger erfolgreich vorbeugen.
3. Kontrolle bewahren, wenn es darauf ankommt.
4. Was ist zu tun, wenn der Ärger schon da ist? (Runter von der Palme!)
5. Techniken, um aus Ärger konstruktive Energie zu gewinnen.
6. Wie Sie ansprechen, was Sie stört.
7. Das Geschenk im Ärger sehen und als Motivation nutzen.

Ihr Nutzen:
•    Sie bauen mehr Ruhe im "alltäglichen Wahnsinn" auf
•    Sie lernen, Ärger konstruktiv für sich zu nutzen
•    Sie erfahren, wie Sie Ärger vorbeugen können
•    Sie schaffen es besser, sich selbst zu beruhigen